Observer ses sensations
Un court temps d'observation après avoir mangé.
1 min 30Après le repasDébutant
Objectif
Prendre conscience de son état après le repas.
Quelques repères
- Comment vous sentez-vous : léger, rassasié, encore un peu faim ?
- Il s'agit d'observer, pas de juger.
Ces contenus ont une visée de bien-être et d'information. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.