GratuitSmoothie avocat, kiwi & menthe
Un smoothie onctueux et frais, riche en fibres et en vitamine C.
Collations & desserts 5 min 1 personne Facile
Profil Cuisinez Sainement
À intégrer dans une alimentation variée de type méditerranéen
Avocat, kiwi et menthe mixés : fruits et bons gras, sans sucre ajouté.
Prenez un instant pour manger en conscience
Avant de passer à table, quelques minutes de respiration ou d'attention peuvent changer le repas.
Découvrir Corps & EspritIngrédients
- ✓½ avocat
- ✓1 kiwi
- ✓Quelques feuilles de menthe
- ✓150 ml d'eau ou boisson végétale
- ✓Jus de citron
Préparation
- 1Placez tous les ingrédients dans un blender.
- 2Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- 3Servez frais.
Pourquoi cette recette ?
L'avocat apporte de l'onctuosité et des bons gras, le kiwi de la vitamine C.
🫃
Adaptation digestive
Mixé, l'avocat est particulièrement digeste ; boisson idéale en petite quantité.
Substitutions
- ↔Kiwi → poire
- ↔Menthe → basilic
Aliments de cette recette
Recette relue par Équipe éditoriale Cuisinez Sainement. Ces informations ont une visée éducative et ne remplacent pas un avis médical personnalisé.