Compte gratuitSaumon, quinoa & légumes rôtis
Un plat complet et savoureux, riche en oméga-3, fibres et antioxydants.
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À intégrer dans une alimentation variée de type méditerranéen
Poisson, quinoa complet et légumes rôtis à l'huile d'olive : assiette variée et peu transformée, cohérente avec une structure de type méditerranéen.
Prenez un instant pour manger en conscience
Avant de passer à table, quelques minutes de respiration ou d'attention peuvent changer le repas.
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La recette complète (ingrédients et préparation) est réservée aux membres. La création de compte est gratuite.
Pourquoi cette recette ?
Le saumon apporte des oméga-3 ; le quinoa des protéines végétales et des fibres ; les légumes des antioxydants.
Adaptation digestive
Cuisson douce des légumes pour une meilleure tolérance ; évitez de trop saler.
Aliments de cette recette
Recette relue par Équipe éditoriale Cuisinez Sainement. Ces informations ont une visée éducative et ne remplacent pas un avis médical personnalisé.