Compte gratuitPoulet citron, courgettes et quinoa
Un dîner simple associant poulet, quinoa et courgettes au citron.
Profil Cuisinez Sainement
À intégrer dans une alimentation variée de type méditerranéen
La recette est construite autour d'aliments peu transformés, de légumes, d'huile d'olive et d'une céréale complète ou assimilée.
Point de nuance : Le positionnement anti-inflammatoire repose sur la composition globale du repas, pas sur le citron.
Prenez un instant pour manger en conscience
Avant de passer à table, quelques minutes de respiration ou d'attention peuvent changer le repas.
Découvrir Corps & EspritCréez votre espace gratuit
La recette complète (ingrédients et préparation) est réservée aux membres. La création de compte est gratuite.
Pourquoi cette recette ?
Cette assiette associe une source de protéines, une céréale riche en fibres et une quantité généreuse de légumes.
Adaptation digestive
La courgette cuite est généralement simple à intégrer, mais les portions doivent toujours être adaptées à la tolérance individuelle.