Aliments
Comprenez l'intérêt nutritionnel de chaque aliment, sa tolérance digestive potentielle et les données disponibles sur l'inflammation, sans jugement « bon » ou « mauvais ».
Par exemples : avocat, café, lentille, curcuma, saumon, myrtilles…
Fruits (9)
Avocat
Fruits
Fruit crémeux riche en bons gras, fibres, vitamines et minéraux. Un allié de choix dans une alimentation équilibrée.
Citron
Fruits
Agrume acidulé, riche en vitamine C, idéal pour relever plats et boissons.
Fraise
Fruits
Fruit rouge sucré et parfumé, riche en vitamine C et en antioxydants.
Framboise
Fruits
Fruit rouge délicat, riche en fibres et en antioxydants (polyphénols).
Grenade
Fruits
Fruit à grains juteux et acidulés, riche en polyphénols et en vitamine C.
Kiwi
Fruits
Fruit acidulé à chair verte, particulièrement riche en vitamine C et en fibres.
Myrtille
Fruits
Petit fruit bleu sucré, riche en antioxydants (anthocyanes) et en fibres.
Orange
Fruits
Agrume juteux et sucré, riche en vitamine C et en fibres.
Pomme
Fruits
Fruit croquant et rafraîchissant, source de fibres (dont la pectine).
Comment lire nos informations ?
Notre méthodologie →Intérêt nutritionnel
Apport en nutriments, qualité des composés, intérêt dans une alimentation variée.
Tolérance digestive
Tolérance observée en moyenne, mais qui reste très individuelle.
Inflammation
Reflète la qualité des données disponibles sur les marqueurs inflammatoires.
Niveau de confiance
Qualité et quantité des données disponibles pour cet aliment.